Томатная паста: новый суперпродукт

Оставьте капусту и киноа, есть новый суперпродукт, который вызывает волны в обществе здоровья и благополучия: томатная паста.Традиционно рассматривается как простой ингредиент для улучшения вкуса соусов и тушенВ настоящее время томатная паста признана своей впечатляющей питательной ценностью и потенциальными преимуществами для здоровья.

Сильная питательная система

Томатная паста - это концентрированная форма помидоров, что означает, что в каждой ложке содержится мощный уровень питательных веществ.калийОднако настоящая звезда томатной пасты - высокое содержание антиоксидантов, особенно ликопина.

Ликопен - мощный антиоксидант, который придает томатам красный цвет.включая снижение риска хронических заболеваний, таких как болезни сердца и некоторые виды рака.Концентрационный процесс получения томатной пасты увеличивает биодоступность ликопина, что облегчает его усвоение организмом по сравнению со свежими томатами.

Польза для здоровья

1. Здоровье сердца: Было показано, что ликопен помогает снизить уровень плохого холестерина и улучшить эластичность кровеносных сосудов, способствуя улучшению здоровья сердца.Регулярное употребление томатной пасты способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и снижает риск сердечных заболеваний..

2. Профилактика рака: Исследования показывают, что ликопен может помочь защитить от некоторых видов рака, особенно рака предстательной железы.которые могут повредить клетки и привести к развитию рака.

3. Здоровье кожи: Антиоксиданты, содержащиеся в томатной пасте, также могут принести пользу коже, защищая ее от ультрафиолетового излучения и способствуя здоровому телу.Регулярное употребление томатной пасты способствует молодости и сиянию.

4. Антивоспалительные свойства: Томатная паста обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме, потенциально облегчая симптомы таких состояний, как артрит и способствуя общему благополучию.

5. Здоровье костей: Витамины и минералы, содержащиеся в томатной пасте, особенно витамин К и кальций, способствуют здоровью костей.

Как употреблять помидорное масло в пищу

Помидорное масло невероятно универсально и легко вписывается в различные блюда.

• Соусы и супы: Добавьте томатную пасту к макаронным соусам, рагу и супам, чтобы получить богатый, крепкий вкус и питательные свойства.
• Маринад и мазь: Используйте томатную пасту в качестве основы для маринад и салатных приправ, чтобы улучшить вкус и полезность для здоровья ваших блюд.
• Распады и опускания: смешивайте томатную пасту с оливковым маслом, травами и специями, чтобы создать вкусные блюда для хлеба и овощей.
• Кассеролы и печенье: Добавьте помидорное масло в кастрюли, лазаньи и печенья, чтобы прибавить вкуса и питательных веществ.

Суперпродукты для всех сезонов

Одним из преимуществ томатной пасты является ее доступность круглый год и длительный срок хранения.Томатная паста - это удобный и надежный источник питательных веществ, которые можно хранить в кладовой в течение длительного времени..

Заключение

По мере того как популярность томатной пасты как суперпродукта растет, она становится основным продуктом в кухнях, заботящихся о здоровье во всем мире.предлагает ряд преимуществ для здоровья, которые делают его ценным дополнением к любой диетеХотите ли вы улучшить здоровье сердца, защитить от рака или просто насладиться вкусным вкусом, который добавляет к вашей еде, томатная паста - универсальный и питательный выбор.

Поэтому в следующий раз, планируя еду, не упускайте из виду скромную томатную пасту. Эта новая суперпродукция может быть ключом к улучшению здоровья и благополучия.